bez bialka

[...] ulega inaktywacji w efekcie pierwszego przejścia przez wątrobę lecz dostaje się, z pominięciem wątroby od razu do tkanki mięśniowej. Nie jest przez to hepatotoksyczny i jest bezpieczniejszy m.in. dla kulturystów obciążonych wywiadem żółtaczkowym.Warto także zaznaczyć, że ze względu na drogę podania również dawki powinny być odpowiednio mniejsze. [...]

ale ja chce koktajl białkowy bez laktozy, czyli bez nabiału, jakie jest źródło dobrego białka nie z nabiału... do koktajlu?

[...] że nie potrafi ich utrzymać z tych drobinek, które jesz. I wtedy rzeczywiście stwierdzisz że guzik ci to wszystko dało. 2500 kalorii? Nie wiesz jak to osiągnąć? Tabela wartościowości pokarmu i do roboty, zresztą, gdy byłem na pierwszej redukcji jadłem na rozsądek, dużo białka, pewne ilości węglowodanów i tłuszczy, bez liczenia też się dało.

Posiłki będą 100% dietetyczne,będą tak pakowane(bez konserwantów)że termin przydatności do spożycia będzie wynosić 21 dni,wystarczy ściągnąć folię i odgrzać w mikrofali.Posiłki będą różnej wielkości z dokładnym opisem ile jest kcal,białka,węglowodanów i tłuszczu.Na poczatku chcę wstawiać je do fitnessów i do sklepów z odżywkami w Warszawie ale ze [...]

Chudy-wbrew temu co myślisz białka będą najlepiej przyswajalne w postaci smażonej na teflonie bez dodatku tłuszczu.Co do drugiego pytania to musiałbym dużo więcej wiedzieć na Twój temat oraz wiedzieć jak wygląąda Twoja sylwetka

[...] ryz brązowy 100g BTW: 43/3/77 490 kcal trening 19:30 posilek 21 to nie wiem... nabialu mam juz chyba za duzo... moze bób z mrozonki? bób 200g BTW: 14/1/16 w sumie wychodzi(bez tego jednego posiłku o 15 i bez warzyw, ktore mysle ze liczyc za 150 kcal maks mozna): 146 bialka (czyli za duzo) 40 tłuszczy (za malo) powinno byc i 183 wegli powinno [...]

[...] ktora z dziewczyn miała podobna sylwetkę do mnnie tzn grucha po 40 stce lubiaca wino :)) - chetnie poczytam historię i czegos moze sie nauczę, teraz trafiam na watki dwudziestek i nastolatek i wydaje mi się ze bez sensu sie na nich opierac bo jednak w kazdym wieku odchudzanie jest inne :) Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-04 21:58:49

[...] A ja nie neguję produktów z USA, ale sorki - nie w cenie 15$/kg. Użyłem yahoo.com i znalazłem w sklepach WPC w cenach ok. 60$/kg. Oczywiście w hurcie taniej kupisz, ale też bez przesady. Dodaj do tego wszystkie obciążenia, o których mówiliśmy i powiedz jakim cudem ktoś to ma sprzedawać za 15$ w PL potem i jeszcze zarabiać, bo przecież [...]

Musisz zbudować mieśnie by zacząć spalac tłuszcz. Kobiety nie zbudują masywnej sylwetki bez 'dodatkowych wspomagaczy', więc o to sie nie bój redukując tłuszcz. Przy odpowiednim bilansie (ujemnym) odpowiednio możesz schudnąc. Same aeroby na redukcje nie są polace, gdyz ciało/organizm szybko sie przyzwyczaja do aktywności/intensywności treningów. [...]

[...] sie tłuszcz. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, problemy z nabieraniem masy i strasznie szybka przemiana materii. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, bez nadcisnienia, bez chorób - ogolnie bardzo dobre wyniki ma. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:posiada jedno i drugie, zakola coraz wieksze i na plecach [...]

[...] odwrotnie, dla kazdego cos innego, umnie najwazniejsze zeby bylo energicznie! nie mylic tutaj z niedbaloscia, poprostu ciezar ma wyrobic swoja droga szybko i sprawnie bez zbednego pierdzielenia sie, czasem nawet lekkie "niechlujstwo" jest wskazane jesli mozesz przez to podbic ciezar (ale z rozsadkiem!), odnosnie diety to wierze, ze jesz z [...]

[...] odwrotnie, dla kazdego cos innego, umnie najwazniejsze zeby bylo energicznie! nie mylic tutaj z niedbaloscia, poprostu ciezar ma wyrobic swoja droga szybko i sprawnie bez zbednego pierdzielenia sie, czasem nawet lekkie "niechlujstwo" jest wskazane jesli mozesz przez to podbic ciezar (ale z rozsadkiem!), odnosnie diety to wierze, ze jesz z [...]

[...] nie dla innych było tajemnicą ale cena i podany skład mnie zachecił to kupiłem to alpah o które cie pytałem także białka dojdzie natomiast troche węgli zaoszczedzic chciałem Ketchup to wiem ale okrropinie mi kanapki bez niego smakuja , najchetniej to ja bym jedzenie wypijał he he /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413ae5affe96444b9aace004720ce162.png

[...] możesz przesmarować patelnie masłem i wytrzeć resztki papierem, to samo z oliwą. Ważne żeby nie zalać patelni tak żeby pływała. W sumie jajecznice na upartego zrobi się też bez smarowania czymkolwiek. Jak do owsianki dodasz owoce, rodzynki, słodkie WPC, orzechy - to już się robi całkiem inne danie :-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-20 [...]

bcaa pomogą bez wątpienia i na masie w dwóch porach w których nawet białko i węgle podawane prawie non stop nie pomagają do końca... czyli przed i po treningu siłowym- należy je brać wtedy bez dodatku białka a wskazane jest z dodatkiem odrobiny wegli prostych... bcaa ogólnie nie powinno łaczyć się w jednej porcji z białkiem lub w pobliżu bo to [...]

o diecie atkinsona kolo rozkminił że mozna jeść ile sie chce białka i tłuszczów i nie utyjesz od tego, tylko niewzioł pod uwage że niektórzy chcą przytyć Troche to bez sensu bo nieszamanie węgli nie jest za zdrowe, mózg potrzebuje węgli aby mógł dobrze funkcjonować, zreszta jak szamasz same tłuszcze ibiałka to tego białka sie je pewnie za dużo i [...]

[...] z białka zrobi sobie węgle... pisze bo sam już nie wiem jak jest ;/ co chwile spoytam się z innymi teoriami ;/ ps. mam zdjęcie mojego stanu kolanowego opis - stan kolanowy bez zmian... z czego już nic nie rozumiem bo o bieganiu nawet nie mam co myśleć bo gdy przelece pare metrów ból pojawia sie od razu w sumie idzie z tym bólem biegac ale po [...]

no dla mnie aby wykonac dzienne zapotrzebowanie bialka w czasie tych 6-8 godzin to nie ma opcji bez proszku.. inaczej musialbym wp******ic kilo kury czy cos, hehe;) dobra jade na rehab, cyalejter

Gainery i bialka to tylko uzupelnienie odzywiania. Podstawa jest prawidlowe odzywianie, nie da sie tego ominac, przeskoczyc ani zastapic... Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, bo same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie [...]

[...] ??? GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ??? I PO KIEGO CZEKOLADA ?? Po treningu: 1) banan + odżywka białkowa 30g CARBO Z ODZYWKĄ Obiad: 1) ryż lub kasza z sosem warzywnem + surowka (bez majonezu!) 2) ziemniaki + piersi kurczaka + sałatka ZIEMNIAKI OUT, RYZ BIAŁY, WARZYWA, PIERS Z KURAKA Podwieczorek: 1) jabłko lub pomarancz 2) odżywka białkowa 30g CO TO [...]